21 Günde Popo Kaldırmaya Yardımcı Pilates Hareketleri

21 gün boyunca düzenli olarak yapacağın bu basit kalça kaldırma egzersizleri ile düğününde gelinliğinin içinde muhteşem görünebilirsin! Hele bir de balık ya da düz kesim bir gelinlik giymeyi planlıyorsan bu hareketler hayatını kurtaracak! Evde kolayca yapabileceğin kalça kaldırma hareketleri resimli anlatımıyla bu yazıda!

popo kaldırma hareketleri

Popo Kaldırma Hareketleriyle 21 Günde Forma Gir

Vücudumuzun sıkılaşması, forma girmesi, kendimizi daha esnek ve güçlü hissetmemiz için pilates hareketleri tam bir cankurtaran. Düğüne kadar vücudunun memnun olmadığın bölgelerini forma sokmak istiyorsan doğru hareketler ve düzenli bir programla ideal görünüme kavuşabileceğini unutma.

Her şey irade ve konsantrasyondan geçiyor! Hangi model gelinlik giyeceksen giy, gelinliğin hakkını verebilmek için şekilli ve fit bir vücuda ihtiyacın olacak!

 

Popo Kaldırma Egzersizleri İçin 3 Haftalık Program Önerisi

Sana önereceğimiz 5 popo kaldırma harekekini periyodik olarak uygularsan, maksimum düzeyde verim alabilirsin. Söz konusu popo kaldıran hareketler için şu programı takip edebilirsin:

Kaynak : https://dugun.com/guzellik-merkezleri/makaleler/21-gunde-popo-kaldirmaya-yardimci-pilates-hareketleri-1562

Exit mobile version