Bir ilişkinin bitişi pozitif ya da negatif birçok güçlü duyguyu beraberinde getirir. İlişki
boyunca daha güçlü, huzurlu ve mutlu hissetmenizi sağlayan sevgiliniz, ilişkinin bitimiyle
birden en korkunç duygulara neden olabilir. Bu durumun sebebi ise genellikle sevdiğimiz
kişi karşısında duygusal olarak savunmasız kalmamız ve duygularımızı egomuzun önüne
koymamızdır. Elbette, bu muhteşem bir şey. Ancak işler yolunda gittiğinde. Aksi takdirde
elimizde kalan, öfke, kırgınlık ya da üzüntü olabilir.
İlişkiniz sona erdiğinde, duygularınızı anlamak ve çözmek için zamana ihtiyacınız olur.
Kızgınlığınızı, utancınızı, hayal kırıklığınızı ya da pişmanlığınızı sağlıklı bir şekilde ifade
edebilmeyi öğrenmeniz hemen mümkün olmaz. Tüm bu duyguları tanımlamanız ve
çözmeniz tahmin ettiğinizden çok zaman da alabilir. Ancak devam edebilmek, yeniden bir
ilişkiye başlayabilmek ya da tek başınıza mutlu olabilmek için bu aşamayı atlamanız gerek.
Eğer bunu yok sayarsanız, hayatınıza devam etseniz bile sürekli geçmişten gelen bu izleri
üstünüzde taşırsınız. Ve hem kendinize hem yeni ilişkinize zarar verirsiniz.
İşe eski ilişkinizin izlerini hayatınızdan tamamen silmenizin ve eski sevgilinizin hayaletinden
kurtulmanızın yolları…
Duygusal hayaletlerinizi kabullenin
Bu geçmişinizde kalan kişiyi suçlayacağınız anlamına gelmiyor. Hatta size gerçekten
duygusal zarar vermiş olmalarına da gerek yok. Belki de gayet güzel bir ayrılık süreci
yaşadınız. Ama yine de sizi duygusal olarak bir şekilde etkilemiş olabilir. Ne çeşit bir
davranışa maruz kalmış olursanız olun, hayatınızın kontrolünü elinize alabilmeniz için neyle
karşı karşıya olduğunuzu bilmeniz ve kontrol edebilmeniz gerek. Siz duygusal hayaletinizi
kontrol edemezseniz, o sizi kontrol eder. Bu konuda size kimse yardım edemez. Başka birini
suçlamanız ise kendinizi kurban gibi görmenize neden olur. Ve kurban olduğunuz sürece
hayatınızı kontrol edemezsiniz. Sizi etkileyenin ne olduğunu bulun ve kabullenin. Bu
hayatınızın kontolünü elinize almak için ilk adım.
Olanların sorumluluğunu alın
Negatif düşüncelerden ve toksik ilişkiden kurtulmak için kendinize şans tanıyın. Hiçbir şeyin
sizi daha fazla kontrol etmesine izin vermeyin. Belki eski sevgiliniz için yeterince iyi
olmadığınızı düşünüyorsunuz, belki de gerçekten eski ilişkinizde yeterince çaba
gösteremediniz. Ama bu yeni ilişkinizde de böyle olacağınız anlamına gelmiyor. Sadece
sorumluluğunuzu kabul edip, hatalarınızı anlamanız gerekiyor. Karşınızdaki kişiye öfke
duymaktan kurtulmak için de kendi hatalarınızı görmenizde fayda var.
Anlamaya çalışın
Ne kadar üzüldüğünüzü, kırıldığınızı ya da eski sevgilinizin size davranışlarını unutmanız
zor olabilir ama bunları anlamanız mümkün. Sizi bir başkası için mi terk etti? Bu durumun
elbette affedilecek bir yanı yok ama bunu neden yaptı? İlişkinizde nasıl sorunlar vardı? Artık
sizi sevmiyor muydu? Belki de sonu gelmiş bir ilişkiyi sürdürmek için fazla ısrarcı olan
sizdiniz. Bir şeyleri anlamlandırmak aslında çözmenin ilk adımı. Geçmişten kalan
hayaletinizi anlamaya çalışın, her şey mantıklı sebeplere dayandığında kurtulmanız daha
kolay olacak.