İlişkiler bir yarış değil, partnerlerin ‘biz’ olarak hareket ettiği değerli bir süreçtir. Bu
sürecin en sağlıklı şekilde yönetilmesinin önemli olduğunu belirten Uzman Psikolog Selin
Karabulut, “İlişkinin sağlıklı tutulabilmesi için çiftler birbirlerinin farklılıklarına saygı
duymalı, yarışa girmemeli ve ortak gelecekte uzlaşmalı” dedi. Uzman Psikolog Selin
Karabulut, sağlıklı ilişki için 6 öneride bulundu.
Sağlıklı bir ilişkinin iki tarafın da mutlu ve huzurlu olduğu, sevme, sevilme, desteklenme,
takdir görme, sosyal ve cinsel ihtiyaçlar gibi ihtiyaçlarının karşılandığı ve kendi öz
benliklerini yitirmeden, “biz” olabildikleri bir ilişki olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık
Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut, “İlişki öncelikle iki sağlıklı birey ister, o
zaman sevgi, saygı, hoşgörü kendiliğinden olur. Anlaşmazlıklar olsa bile, böyle bir ilişki
sevgi ve saygı temelleri üzerine kurulu olduğundan, tarafların da mevcut sorunlarla daha
kolay başa çıkabilme becerileri gelişir” açıklamasında bulundu. Karabulut, sağlıklı ilişki
önerilerini şöyle sıraladı:
1- Farklılıklarınıza saygı gösterin
Hepimiz farklıyız ve farklılıklarımızla zenginiz. Bir ilişkide bunu baştan kabul ederek yol
almak, farklılıklarımıza alan tanımak hem ilişkiyi güçlendirir hem de uzun sürmesini sağlar.
2- Yarışa girmeyin
“Evde kadının, dışarıda erkeğin sözü geçer” gibi söylemlere kulak asmayın. Her ilişki
kendine özeldir ve tabii ki kimin, nerede baskın olduğu değişebilir, birinin baskın olması
gerekmeyebilir de. Fakat yanlış olan, bunu bir yarışa çevirmektir. İlişki, asla bir yarışa ve
savaşa dönüşmemelidir. Önemli olan, günün sonunda ortak bir noktaya varıp
uzlaşabilmektir. Unutmayın, ilişki keyif alınacak bir süreçtir.
3- Beklentileri gözetin
Bir ilişkide her iki tarafın temel beklentileri aynıdır; sevgi ve saygı. “Kadın sevgiyi daha çok
ister, erkek de saygıyı” diye düşünmek doğru olmaz. Herkes aynı beklentiler içinde aslında.
Çatışmalar bu beklentiler yeterince karşılanmadığında başlıyor.
4- Ortak geleceğinizde uzlaşın
Sağlıklı bir ilişkide ortak gelecek de olmalı. Bu bir yıl sonrası ya da 30 yıl sonrası için de
olabilir. Örneğin, bir çocuk sahibi olmak, her iki tarafın da ortak geleceğinde varsa, yani
bu, kişilerin ortak beklentileri ve istekleriyse olmalıdır. Çiftler bu noktada, ailelerden gelen
“torun istiyoruz” baskılarıyla hareket etmemeli.
5- Cinsel mutluluğu göz ardı etmeyin
İyi bir ilişkinin göstergelerinden biri de iyi bir cinsel hayattır. Çünkü yaşadığımız duygusal
sorunlar cinselliğimizi de etkiler ve bu da ilişkiye yansır. “Evlenince cinsel hayat biter ya da
azalır” gibi klişe söylemleri çok duyarız. Bu ön kabullerle yaklaşmak yerine kendi
ihtiyaçlarımıza kulak vermek önemlidir. Elbette ki zaman içerisinde değişebilen öncelikler
cinselliği ön plana çıkarmayabiliyor. Önemli olan, çiftlerin bu durumdan mutlu olup
olmadıkları ve bir sorun varsa bunun çözümüne odaklanmalarıdır.
6- Fırsatlar yaratın
Aşkı, ilişkiyi canlı tutmanın en güzel yolu kendimiz için fırsatlar yaratmaktır. Kendimize
zaman ayırmak, sevgimizi dile getirmek, karşımızdakinin duygularını canlı tutmak için
fırsatlar yaratmalıyız. Unutmayın ki sevgi bilinen değil, hissedilen bir duygudur.