Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İsa Kaman, kişinin bedeniyle düzenli iletişim halinde
olması için belirli aralıklar ile tartılması gerektiğini söylüyor. Bunun obeziteyle mücadelenin
en önemli ayağı olduğunu vurguluyor.
Obezite, ölümcül ama önlenebilir hastalıkların başında geliyor. Değişen beslenme
alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı sonucunda gün geçtikçe yaygınlaşan obeziteyi
önlemek içinse kilo farkındalığına sahip olmak büyük önem taşıyor.
Obeziteyi engellemenin en kolay yollarından birinin kiloyu kontrol altında tutabilmek
olduğuna dikkat çeken Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İsa Kaman, kilo artışını zamanında
fark etmek için düzenli ve belirli aralıklarla tartılmak gerektiğini vurguluyor. Bireylerin
genellikle tartıya çıkmadan kilo aldığını anlayamadığına değinen İsa Kaman, bunun
sonucunda alınan kiloların vücuda yerleşerek kalıcı hale geldiğini belirtti.
Her evde bir tartı olmalı!
Kilo ölçümünün, kişinin bedeniyle iletişim kurması anlamına geldiğini vurgulayan Kaman,
evlerde tartı bulunmasının da obeziteye karşı bir adım olabileceğine değindi.
Sık değil, düzenli tartılın!
Özellikle diyet sürecinde olan kişilerin sürekli olarak tartılma eğiliminde olduklarına da
değinen Op. Dr. İsa Kaman, bu durumun zayıflama sürecini olumsuz etkileyebildiğine dikkat
çekti. Çok sık tartılan kişilerin kilo veremediğine dair yanılgıya düşebileceğinin altını çizen
Op. Dr. Kaman, bu durumun kişinin motivasyonunu azaltabileceğinin altını çizdi
Tartılmak için doğru zaman: Haftada 1, sabah ve aç karnına
Genel olarak haftada bir, aynı gün tartılmayı tavsiye eden Op. Dr. İsa Kaman, sabah aç
karnına tartılmasının en doğru sonucu vereceğini sözlerine ekledi.