ABD’li oyuncu Jessica Alba, formda kalma sırlarını verdi. 37 yaşındaki üç çocuk annesi Alba,
kahvaltıda yulaf ezmesi ve muz yediğini, iki hafta boyunca sabahları limonlu ılık su içtiğini, ardından bu rutine iki hafta ara verdiğini söyledi.
Fast food yiyeceklerden uzak durduğunu belirten Alba, şöyle devam etti: Her gün yoga yapıyorum. Bitter çikolataya ise bayılıyorum.
Irina Shayk
Dünyanın en güzel kadınları arasında gösterilen bir çocuk annesi Irina Shayk formda kalma sırlarını paylaştı. 33 yaşındaki model, sabahları kalktığında cildini buzlu suyla yıkıyor.
Bu sayede yüzündeki şişkinliği ve morlukları azaltıyor. Sabah kahvaltıda kahve tükettiğini belirten Shayk, formda kalk için de günde bir bardak yeşil çay içiyor.
ADRIANA LIMA
Dünyaca ünlü süper model, işi gereği fiziğini korumak için beslenmesine yıl boyunca dikkat ediyor. Ama defilelerden dokuz gün önce özel bir diyet uyguluyor. Bu diyete göre, sadece toz yumurta içeren bir protein karışımı tüketiyor. Defileden 12 saat öncesinde de tüm sıvı alımını kesiyor.
JESSICA SIMPSON
Simpson’un zayıflama sırrı, yürümek. Günde 8 binle 10 bin arası adım atıyor. Bunun yanı sıra haftada üç gün, 45’er dakikalık direnç egzersizi yapıyor.
