Spor Yapın Forma Girin
Bakımlı olmak insanın hem kendisiyle hem de çevresiyle olan ilişkisi için son derece pozitif bir şey. Bu alışkanlığı kazanmak için evlilik öncesi hazırlık döneminden daha iyi bir zaman düşünülemez. Çünkü bu dönemde bakımlı olmak için çok fazla sebebiniz var. Kendinizi her zamankinden iyi ve sağlıklı hissetmek için öncelikli olarak yapmanız gereken şey forma girmek ve spor yapmaya başlamak. Daha fit ve zinde görünmek için sabahları pilates veya yoga yapmayı, günde mutlaka 40 dakika hızlı tempo yürüyüş veya düşük tempo koşu yapmayı deneyin.
Beslenmeniz Önemli!
Yaptığınız egzersizleri destekleyici başka bir motivasyon kaynağı olarak beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmelisiniz. Üstelik düğün stresinizi sağlıklı beslenerek yenebilirsiniz. Tüm besin gruplarından dengeli ve ölçülü yediğinizden emin olarak bol meyve – sebze ve su tüketimine dikkat etmelisiniz. Gerektiği kadar kırmızı et ve haftada mutlaka bir gün balık tüketmelisiniz. Ayrıca nasıl beslendiğiniz en çok nasıl bir cilde sahip olacağınızı etkiler. Cildinizde akne ya da leke gibi problemler varsa bir dermatoloğa danışarak gerekli bakımı yaptırmak için düğünden aşağı yukarı üç ay önce harekete geçmenizi öneririz. Cildinize ve beslenmenize dikkat ettiğiniz bu süreçte yağlı ve fazlaca katkı maddesi içeren gıdalardan kaçınmanız işinizi kolaylaştıracaktır.
Kaynak : https://dugun.com/guzellik-merkezleri/makaleler/gelinler-icin-kisisel-bakim-tuyolari-353
