Tuvalete gidin
Bunu kanıtlayacak yeterince bilimsel araştırma olmasa da pek çok doktor seksten sonra idrara çıkmayı öneriyor. Böylece üretranıza sızmadan bakterilerin bir kısmını atabilir ve idrar yolu enfeksiyonunun önüne geçebilirsiniz. Hemen seksten sonra tuvalete koşmak zorunda değilsiniz,
Genital bölgeyi temizleyin
Tabii ki bunu da hemen ilişki biter bitmez yapmak zorunda değilsiniz. Ancak tuvalete gittiğinizde genital bölgeyi ve çevresini de temizlediğinizden emin olun.
Vajinal duştan kaçının
Bunu sayısız kez duymuş olabilirsiniz ancak pek çok kadın, cinsel ilişki sonrasında vajinasını temizlemeden duramıyor. Genellikle su ve sirke karışımından oluşan vajinal duş, vücudun doğal homeostazını ve pH dengesini bozuyor; vajinada yaşayan iyi bakterilerin de atılmasına sebep oluyor. Bu da idrar yolu enfeksiyonuna zemin hazırlıyor. Unutmayın ki vajina, kendi kendini temizleyen bir yapıya sahiptir.
Vajinal duştan kaçının
Bunu sayısız kez duymuş olabilirsiniz ancak pek çok kadın, cinsel ilişki sonrasında vajinasını temizlemeden duramıyor. Genellikle su ve sirke karışımından oluşan vajinal duş, vücudun doğal homeostazını ve pH dengesini bozuyor; vajinada yaşayan iyi bakterilerin de atılmasına sebep oluyor. Bu da idrar yolu enfeksiyonuna zemin hazırlıyor. Unutmayın ki vajina, kendi kendini temizleyen bir yapıya sahiptir.
Su için
Cinsel ilişki öncesinde de sonrasında da hem vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılamak hem de sonrasında idrarınızın gelmesi için bolca su içmelisiniz. Bolca su içerek ve tuvalete giderek kötü bakterilerin idrar torbanızda barınmasına izin vermeden onları dışarı atabilirsiniz.
Yatağınızı ve oyuncaklarınızı temizleyin
Bakteriler sadece cinsel partneriniz yoluyla taşınmıyor. Kirli çarşaflar ve kullandıktan sonra temizlenmeyen seks oyuncakları da bakteri taşıyor. Bu yüzden cinsel ilişkiden sonra çarşaflarınızı değiştirin ve seks oyuncaklarınızı temizleyin.